歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。

請點選「訂閱」後,再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱!

分享

春季不排毒,一年你都堵!只需一碗湯,驅除濕邪、血管暢通,百病遠離你!


春天是生發陽氣,

排除體內毒素的最佳時間

您準備好了嗎?

很多人都說春天是萬物複蘇的季節,但是卻不知道春天也是最適合人體排毒的一個時間段,經過了一個冬天的累積,長時間的冬季嚴寒,吃溫熱溫補的食物取暖,穿厚的衣物保暖,導致體內蓄積大量的鬱熱。

身體中的毒素早已經堆在體內很久了,春天再不將它們排出來,會給我們身體帶來很大的危害!

這些危害常常被我們忽視,它是我們身體中隱藏的殺手!危害非常大!俗語說,千金難買春來泄。怎麼泄,中醫會給你推薦方法!

春季想排毒,

這“毒”到底是什麼呢?

我們大家平時所說排毒的“毒”,其實是指體內活性氧的過量堆積給身體其他組織造成了不良影響。在醫學上,這種過多的氧化劑被稱為自由基。

自由基可以使我們產生很多不適症狀,例如失眠、頭暈、便秘、口干、皮膚無光澤等。

毒素是如何毀掉我們的健康的?

毒素使人生病

 


 

長年累月,臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力,臟器的功能就會開始失調,運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時,病菌和病毒接連不斷對他們發起攻擊,於是疾病開始了!

毒素使人衰老

提早衰老是因為“慢性中毒”了。年齡增長,人體的器官也在逐漸衰老,肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降,其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。

毒素使人肥胖

很多人肥胖,並不是因為吃得太多,而是因為排的太少,身體的代謝發生障礙,導致“出不敷入”,廢物堆積在體內而引起的。

毒素使人睡不著

毒素累積,身體的體液偏向酸性,體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作,從而引起內分泌失調。荷爾蒙分泌混亂,就會引起睡眠障礙和其他疾病。

毒素使人變笨5

身體累積的毒素多,體液偏酸氣血不足,使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養,思維會比較遲緩,腦筋也不靈活。

毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時,毒就會存在於體內,損害各臟腑功能,產生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適。

春季,排毒的好時機!

 


 

春季溫度變暖,寒氣也漸漸遠離,毛孔開始擴張呼吸,身體的各項新陳代謝速度加快,這個時期排毒的效果也會比較顯著。

如何排毒呢?楊明忠老師給我們推薦一款蘿蔔木耳豆腐湯。

來碗春季“排毒”湯!

解決身體里的隱藏殺手

蘿蔔木耳豆腐湯

做法如下:

黑木耳,泡發後切絲,胡蘿蔔切丁,豆腐切丁備用,鍋中加水燒開後放入胡蘿蔔,木耳煮三到五分鍾,再加入豆腐加入鹽,生抽調味,出鍋前可以加一點水澱粉口感更好。

(注:還可以加點青菜,色彩和營養搭配超讚,秀色可餐。)

木耳

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。

黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

豆腐

 


 

民間有諺語說:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。豆腐是很多長壽老人都喜歡吃的一種食物,豆腐營養極高。

豆腐有阻礙人體吸收尼古丁的功能,可幫助身體排出毒素,抑製脂肪吸收,促進脂肪分解。

此外,豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。

胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。

這道菜無論從色澤、口味,還是功效上來看,都是最佳的搭配,而且食材便宜,製作簡單,春天排毒就吃它,家家都能吃得起!還有軟化血管和降低膽固醇的作用。

春天排毒其他方法

肝臟是人體最大的解毒器官,所以排毒也要從肝臟開始:

1吃青色的食物

按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3按壓肝臟排毒要穴

這是指太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鍾,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

4泡腳

每晚泡腳半小時左右,泡到微微出汗即可,毒素會隨著汗液排出來。泡腳時可以適當加點料,比如:生薑、食鹽、花椒、醋等。

如果覺得這篇文章實用或有趣的話,請分享出去讓更多人看看吧!

{DM_AfterContent}
Reference:健康生活

精選好文

{DM_BeforeComment}

推薦文章