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每天水狂喝5000c.c. 「突然很疲倦」 就醫檢查竟是中毒?


常說多喝水好處多,養顏美容甚至幫助瘦身,但水喝太多也可能出問題!
醫師分享,先前遇過一名個案,因為不明原因每天都喝4000至5000cc的水
但某天整個人很不對勁,一檢查才發現是水中毒。對此,醫師提醒
每個人喝水的最佳量應衡量個人體重,及當下環境等因素,並適時補充電解質。

▲醫師提醒,喝水應衡量每個人體重及當下的環境調整。(示意圖/記者李佳蓉攝)

水喝太多當心水中毒!家醫科醫師柳朋馳在《健康2.0》提到,當水補充太多時
最擔心的就是電解質中的鈉濃度可能會下降。一般而言,血中的鈉是135至145間
若低於130者,可能會開始出現輕微低血鈉的症狀,而有些人會感到疲倦
假設是中度低血鈉,可能會虛弱、噁心、嘔吐或頭痛等,更低時,還會發生意識變化。


柳朋馳指出,先前就有名個案是外籍移工,某天雇主帶她到醫院
因為她整個人很疲倦且提不起勁,問診過程中,雇主就表示,她不曉得什麼原因
很喜歡喝水,每天都要喝到4000至5000cc。醫師詢問,平常這樣喝是否有不舒服的情況?
雇主則說,平常倒是還好,但這天不知是不是因為脫水,比平常喝得更多
甚至愈喝人愈不舒服,還出現噁心感。

柳朋馳決定先檢驗,檢查結果發現,病人的鈉離子已經掉到130以下
便趕緊送急診輸液治療。醫師也說明,這樣的情況就稱為「水中毒」。


▲有案例因為每天大量喝水,後續竟出現水中毒。(圖/翻攝自《健康2.0》)

柳朋馳強調,補充水份時,應以個人體重去計算,喝入適當地水量
並加上所在環境及工作衡量,除了補水,合適的補充電解質也是必要的。


外科醫師江坤俊也補充,鈉離子是拉住水分的東西,當血管鈉離子不足時
水只能往細胞衝,影響最大的就是腦,也會演變成腦水腫,因此鈉離子太低
中樞系統神經就會受傷,意識會因此改變。

營養師程涵宇過去曾列出計算公式,算出每個人平日喝水量應為「體重(kg) x 30ml/日」
若是在減脂期的喝水量,「體重(kg)x40ml/日」。
 

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