子宮是女性重要的生殖器官，是產生月經和孕育胎兒的場所，而且子宮也經常會出現一些健康問題，但是有時候因為女性沒有及時發現，所以拖著拖著就會帶來一係列的影響。
女性朋友平時上廁所的時候就可以多留意，因為陰*.道分泌物其實一定程度上就是子宮健康的「陰晴表」，有時候一些小問題的背後可能也是大隱患，看到問題的時候就要及時地去檢查。
反映子宮不健康的4大問題
1、月經量的改變
一般來說，健康正常的月經應該是每個月定期、定量的，如果經血量突然增多或者減少需要留意子宮是否出現異常，有可能是子宮肌瘤或者子宮內膜異位症的信號。
2、陰*.道異常出血
如果在非經期上洗手間的時候發現出血的情況下也要引起注意。
部分子宮肌瘤也有可能導致陰*.道出現不規則的出血，如果是體積較大的子宮肌壁間肌瘤，可能會導致出血量較多，月經淋漓不盡等問題。
3、白帶異味重
白帶是由陰*.道黏膜的滲出物、宮頸管以及子宮內膜腺體的分泌液混合而成的，因此白帶可以反映出陰*.道、子宮的健康情況。
健康的白帶應該是乳白色或者接近透明，且味道不明顯的。如果發現白帶帶有惡臭味，要警惕子宮內膜炎等一係列問題。
此外，如果白帶是魚腥臭味，可能是陰*.道炎症所導致的。
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4、白帶帶血
白帶中混雜這紅色的血液可能有多種原因，而且根據不同的女性出血量或多或少，但是很大程度上都是子宮及子宮頸引發的問題，比如宮頸息肉，宮頸柱狀上皮異味合併感染子宮黏膜下肌瘤、子宮內膜癌、宮頸癌等等。
如何保護子宮的健康？
子宮的健康對女性來說是非常重要的，育齡婦女也尤其要做好對子宮的保養，中老年女性更年期過後婦科腫瘤發生的機率也升高，因為保持子宮的健康也非常必要。
因此，平時生活中也要注意這些地方：
1、多做運動
現在工作的女性很多都是一天坐著，血液循環較差，身體抵抗力也不好，因此女性不要久坐，每隔1小時要起身活動5-10分鐘。
2、少吃生冷的東西
女性尤其經期應該避免冷飲以及寒性食物，宮寒女性可以多吃一些溫補的東西調理氣血，也可以試試艾灸。
3、保持性*.生活的衛生
性*.生活不衛生，病原體可以經過陰*.道直接進入子宮腔，引起子宮炎症的發生，長期不注意性*.生活的衛生，而且頻繁更換性伴侶，還可能引起後續的惡化。同時，也要合理避孕，避免人流，人流對女性子宮的危害非常大。
4、注意產後的護理
女性生育之後應該做好子宮的護理，不要太過勞累，嚴防產後子宮脫垂的發生。
教你8個瑜伽動作，天天做保養「女人子宮」，一個禮拜後氣色真的不一樣！
女性保養子宮，多練習這幾個體式
子宮是女性身體的重要部分，除了你自己，沒有人能替你愛護它。瑜伽讓女人多了一種愛自己的方式，這些瑜伽體式有助於子宮保養哦！
1貓式
瑜伽體式--貓式
1. 桌子姿勢準備，保持呼吸五次，一呼一吸為一次。
2. 呼氣時，低頭弓背，兩胸之間儘可能拱起來，下巴儘可能靠近鎖骨，保持呼吸五次。
3. 吸氣時，抬頭推胸向上，腰部微微向下，尾骨內收，注意不要聳肩，保持呼吸五次。
4. 重複2-3步。
常練瑜伽的伽人一定很熟悉這個體式對女性的益處！此動作可以按摩腹部內臟，緩解孕期脊柱的僵硬，減少孕期內髒的脂肪，幫助子宮回位。
2虎式
瑜伽體式--虎式
1. 桌子姿勢準備，保持呼吸五次，一呼一吸為一次。
2. 吸氣，左腿向後向上抬起，眼睛向上看，保持呼氣五次，一呼一吸為一次。
3. 吸氣，右腿向左向上抬起，眼睛向上看，保持呼氣五次，一呼一吸為一次。
4. 重複2-3步。
此體式不僅有利於子宮回位，還能夠幫助減少髖部和大腿的脂肪，伸展脊柱，強壯脊柱神經和坐骨神經。
3犁式
瑜伽體式--犁式
1. 雙腿上舉90度，雙手扶在後腰處。
2. 緩慢地將背部立起，雙腿朝地面方向下落，腳尖點地，頭、肩保持不動，下巴內收，雙腿自然伸直，雙手掌心向下，按壓地面。
3. 維持身體平衡，保持呼吸五次。重複上述動作。
此動作能為子宮增添新鮮血液，緩解下半身的緊張和壓力，有利於消除腿部水腫和促進子宮回位。
4花環式
瑜伽體式--花環式
1. 蹲坐，兩腳平放於地面上，上體直立，分開兩膝。
2. 上身軀幹向前傾，頭向後仰，把兩腋窩展開蓋住兩膝內側，雙手去抓腳踝後方，把頭垂下放在地上。
3. 保持上述動作5個呼吸。之後兩手放開腳踝，還原休息，重複上述動作。
此體式可以使得背部、和脖子的肌肉得到很好的拉伸，幫助腹部器官回位。
5蝴蝶式
瑜伽體式--蝴蝶式
「蝴蝶式」通過雙腿的運動，促進骨盆部位的血液循環，打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把子宮內的衛生死角給清除乾淨。
不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內髒得到血的供養，滋養膀胱、腎臟等器官，改善人體活力。該體式對男性生殖器官也有保健理療的作用。
6束角式
瑜伽體式--束角式
瑜伽體式--束角式
通過打開髖部和腹股溝，按摩小腹器官，可以調整不規則經期，促進卵巢功能正常。對於男性而言可以則是使得腎臟、前列腺和膀胱得到滋養，保持生殖系統健康。
7脊柱扭轉式
瑜伽體式--脊柱扭轉式
強健胸部肩膀的肌肉，保健乳房，排除肺部毒素。
同時輕柔按摩腹部器官，糾正因平時姿態不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失。
8倒立體式
瑜伽體式--倒立
倒立，讓每天經受重力的內臟有了重新調整、梳理的機會，除了調節女性月經不調，還建議那些內分泌紊亂、子宮異位、更年期焦慮症、大腸炎、小便失調的人群練習倒立體式。