棉花糖女孩歷經7個月的努力,狂剷17公斤化身為窈窕正妹,唯一不變的是上圍依舊令人羨慕!

減肥彷佛是每個女孩子的宿命,為了讓自己的身材變得窈窕而無所不用其極,尤其身邊有個活廣告,更是令人忍不住上前討教瘦身的秘訣。或許這位來自日本東京女孩Chang Tadano已經被人問到膩了,所以才會在臉書上分享出自己的減重技巧,希望大家可以參考看看。

畢竟想要在短短7個月內,從65公斤的棉花糖女孩瘦到48公斤的纖細正妹,相信任誰也會忍不住疑問這其中的訣竅在哪?

雖然減重前的Chang看起來算是蠻可愛的女生,不過在這“瘦即是美”的時代中,光是隻有外表是不夠的,所以她才下定決心的減重。

從貼文中可以看到她在7個月的瘦身計劃中,一周內上5天健身房,大量做足了有氧運動,除了從體能鍛煉下手她也從飲食著手,嚴格實施“無糖、無鹽”且堅持不碰“米飯、吐司、油炸食物、豬肉、零食、飲料、酒精和乳製飲品”,改以攝取大量的蔬菜水果、雞胸肉、魚肉,至於口渴時就是飲用白開水、檸檬汁或者是綠茶。

同時她最大的底線是,過了晚上6點以後,絕不吃任何食物,但有時為了鼓勵自己能夠繼續持之以恆下,她會在每周三來個小點心,犒賞自己一下,放鬆嚴格的飲食控製。

歷經7個月的努力之後,Chang果然不負長久下來的堅持,甩了17公斤,順利地讓她從肉肉女變成V臉正妹,甚至在減重後,依然不減傲人的上圍!

Chang的精神真的讓人好敬佩喔,不過對身為吃貨的小編,還是抵擋不住美食的誘惑啊啊啊,難道我要當一輩子的潛力股嗎(誤)?分享出去,讓其他人看看這位女孩的瘦身計劃吧!

Reference:COCO01
  • TAG:

精選好文